Bhains Ke Bare Me Jankari भैंस के बारे में जानकारी

भैंस के बारें में जानकारी : दोस्तों यह तो हम सब जानते है की दूध पीना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि यह शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करता है। इससे हड्डियां, दांतों को मजबूती मिलती है। कुछ लोग गाय का दूध पीते हैं, तो किसी को पसंद होता है भैंस का दूध पीना। गाय और भैंस के दूध का सेवन सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाता है।

यहाँ हम आपको 100 ml भैंस के दूध की न्यूट्रिशनल वैल्यू (buffalo milk nutritional value per 100g) बता रहे है, जो इस प्रकार है...

कैल्शियम = 17.3%

प्रोटीन = 7.8%

विटामिन ए = 4.3%

इन सबके अलावा भैंस का दूध पोटेशियम और फास्फोरस, मैग्नीशियम, जिंक पाए जाने के साथ ही एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है।

भैंस के दूध के फायदे :

यहाँ हम आपको निम्नलिखित बिन्दुओं द्वारा भैंस के दूध के फायदों (buffalo milk benefits) से अवगत करा रहे है, जो इस प्रकार है...

इस दूध में प्रोटीन भरपूर होता है।

शरीर का वजन बढ़ाने में सहायक होता है।

हड्डियों को मजबूत रखता है।

दिल को स्वस्थ रखता है।

शरीर में खून की कमी को दूर करता है।

अधिक वजन की समस्या हो सकती है।

भैंस के दूध के नुकसान :

यहाँ हम आपको निम्नलिखित बिन्दुओं द्वारा भैंस के दूध के नुकसानों (buffalo milk disadvantages) से अवगत करा रहे है, जो इस प्रकार है...

अधिक वजन की समस्या हो सकती है।

कुछ संवेदनशील लोगों को दूध से एलर्जी होती है।

इस प्रकार हम समझ सकते है की भैंस का दूध पिने के वैसे तो कोई बड़े नुकसान नही है अगर हम इसकी बराबर मात्रा ही ले तो वैसे तो हर किसी चीज की मात्रा अगर हद से ज्यादा लेते है तो वह नुकसान ही करती है लेकिन चिकित्सक हमें हमेशा भैंस का दूध पिने के लिए प्रोत्साहित करते है। इसलिए हमें हमेशा इस दूध को अपनी डाईट में शामिल करना चाहिए।

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