Chane Me Kitna Protein Hota Hai चने में कितना प्रोटीन होता है
चने में कितना प्रोटीन होता है
सही उत्तर : 100 ग्राम = 19 ग्राम प्रोटीन
आपकी बेहतर जानकारी के लिए बता दे की किसी भी खाद्य प्रदार्थ में प्रोटीन की मात्रा जानने के लिए उसके वजन पर भी निर्भर रहना पड़ता है। इसी प्रकार 100 ग्राम चने में 19 ग्राम प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है। जो अंडे और मछली की तुलना में काफी ज्यादा है।
तो अगर आप शाकाहारी खाना पसंद करते है तो चना आपके लिए मांसाहारी से बेहतर विकल्प हो सकता है। लेकिन इसके लिए जरूरी है की आप इसे भिगोकर इस्तेमाल करें। इसके अलावा करीब 20 ग्राम अंकुरित चने में 400 कैलोरी होती है। यह इतनी कैलोरी है जो कि आपको कई अंडे खाने के बाद भी नहीं मिलेगी।
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Comments Shagun on 30-03-2023 Desi chana mai protein on 26-09-2022
Desi chana mai protein
Chana me khitna protin hota he
Pranshi Sharma on 20-09-2018
Change me kitna proton hota hai
Chane mein Kitna protein hota hai
Sushil on 21-08-2018
Chane mein Kitna protein hota hai
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Agar hum chane khaye to hair strong hote hai